Wer kennt das nicht, ihr nehmt euch vor "Heute ist mein Tag, heute mach ich Sport, esse gesund und habe trotzdem einen schönen Tag". Doch hat der Tag erstmal angefangen hört man die innere Stimmt "Ach komm, das geht auch Morgen". Ich habe mittlerweile ein gutes Mittel gegen meinen inneren Schweinehund gefunden. Ich stelle mir einfach vor wie gut es tut einfach mal ein wenig an der frischen Luft zu laufen, wie schön das gesunde Essen aussieht und wenn ich trotzdem Appetit auf etwas ungesundes hab, dann hole ich mir eben eine kleine Portion davon und esse lieber einen Apfel dazu. Ich habe am Dienstag auf offiziell wieder mit dem Joggen angefangen. Mein Anfang war nicht gerade berauschend. 3,8km in 24 Minuten. Danach war ich auch etwas krocki. Früher bin ich das doppelte in nicht mal 10 Minuten mehr gerannt. Jetzt ist meine Ausdauer eben fast am Ende, aber was will man nach fast 5 Monaten Pause erwarten. Was mich zum Sport animiert sind hierbei Musik, die Klamotten und der blaue Himmel. Ich liebe es meine Nike'2 anzuziehen, an die frische Luft zu gehen und mich dann schön zu verausgaben. Ich konnte mir nichts besseres vorstellen. Ich hoffe, dass ich die Freude am Laufen bald wiedergefunden habe. Zum Frühstück habe ich mir jetzt auch immer was leckeres für die Arbeit gemacht. Ihr braucht nur 20g Müsli 50g Joghurt und etwas Obst. Es schmeckt nicht nur gut, es ist auch mega gesund. Worüber meine Kollegen immer lachen ist das Gurkenglas indem ich das ganze transportiere. Aber es eignet sich einfach ideal dafür.
